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Copia-di-Copertina-esercizi-ginnasticaUno stile di vita sano è un obiettivo che tutti dovrebbero perseguire. E' uno dei modi che abbiamo a disposizione per invecchiare in modo sano e contribuire a prevenire gran parte delle malattie croniche e neoplastiche.
Il nostro Progetto Dedalo da anni promuove l'attività fisica attraverso corsi di ginnastica, attività in palestra, gruppi di cammino ed escursioni.
In tempi di Emergenza Covid purtroppo tutto questo è impossibile da realizzare ma si può comunque rimanere attivi anche stando a casa.
E' questa la proposta che vogliamo offrire grazie alla collaborazione con Enrico Falciola, Chinesiologo e Massofisioterapista (UISP e FC Torino) che ha realizzato per noi delle video lezioni di ginnastica da svolgere a casa senza necessità di attrezzatura.
 

?Lezione 1 -Riscaldamento

?Lezione 2 - 1 Sequenza

?Lezione 3 - 2 Sequenza 

?Lezione 4 - A terra

?Lezione 5 -Stretching